Лекция с таким названием была проведена для сотрудников отделения дневного пребывания молодых инвалидов медицинской сестрой отделения.

Присутствующие узнали статистические данные о табакокурении, а также почерпнули для себя много полезной информации.

В Российской Федерации возраст курильщиков колеблется от 18 до 45 лет. Для более 500 тысяч человек табак становится причиной смерти. А во всем мире ежегодно 7 миллионов человек умирает от болезней, вызванных чрезмерным потреблением табака. Курение – причина многих заболеваний, в том числе фактор риска сердечно-сосудистых, бронхолегочных и онкологических заболеваний, сахарного диабета, импотенции у мужчин и бесплодия у женщин. Статистика курения в мире вызывает серьезные негодования со стороны некурящих людей, ведь они вынужденно становятся пассивными курильщиками, а наравне с зависимыми людьми поглощают продукты табачного распада.

Но у этой вредной привычки появилась положительная динамика. На фоне тотального привития здорового образа жизни 70% курильщиков хотят избавиться от своей пагубной привычки, а 70% бывших курильщиков уже отказались от своей привычки без особых усилий.

В завершение мероприятия для тех, кто хочет вступить в ряды, отказавшихся от курения, были даны хорошие советы:

1. Главное – захотеть. Никто не может вас заставить, это только ваше решение.

2. Найти плюсы в отказе от курения.

3. Приобрести новую привычку взамен курению. К примеру, заняться спортом.

4. Изменить образ жизни. Перестать ходить на перекуры с коллегами.

5. Уметь говорить себе «нет». Не уменьшайте дозу никотина, а бросайте раз и навсегда.

6. Хвалить себя и гордиться собой. Ведь ваш поступок – это поступок сильного человека.

7. Не бояться попросить помощи и обратиться к врачу.