Физическая активность - залог долголетия, отличного настроения и самочувствия. Так считают получатели социальных услуг на дому, которые с легкой руки социального работника Юлии Меркуловой начали выполнять по утрам утреннюю зарядку.

Зарядка включает в себя посильные упражнения, которые можно делать, сидя на стуле: сгибать и разгибать кисти рук, делать круговые движения стопами ног, вытягивать стопу вперед носочком и др.

«Занимаясь посильной зарядкой, мы заряжаемся энергией, а положительные впечатления от упражнений избавляют нас от депрессии, помогают сохранять ясный ум, - поделилась Элла Андреевна Грабовская .